バスケの基礎 ボックスアウト

先日、新富町にストリートバスケをしに行きました。そのとき対戦相手の人が、「ボックスアウトをしっかりやろう・・」とつぶいやいていました。バスケの基礎をしらない私としては、何のことやら・・。リバウンドう頑張るんだなくらいに思ってました。

ボックスアウトとは、リバウンドをとろうとするオフェンスの動きをディフェンスが背中を密着させて封じこめる動作をボックスアウトといいます。リバウンドは背中でとれという言葉あるそうです。検索してみたところ、JOMOのバスケクリニックで詳細に説明されています。

上記のサイトはとてもわかりやすく解説されています。自分のことを考えると、まさに悪い人の例に当てはまってました。ボックスアウトしないでボールおいかけたり、体のよせかたが甘かったり、ボールを茫然とながめてしまい、ボケっとしてしまったり。ボックスアウトすれば、オフェンスはリバウンドをそう簡単に触ることができなくなります。相手の体力をけずることにもなりますし、リバウンドの確立も上がります。

ボールに関係しないところでのプレイが重要であることがわかりました。また勉強になりました。学校の放課後バスケから、ストバスやって、たまに体育館バスケと細々と続けている私ですが、まだまだわからないことばかり。

その日は相手がピック&ロールをやってたので、自分たちも試してみました。ピック＆シュートみたいな感じでしたが、シュートするスペースを作るといいう意味で効果的でした。やはり自分たちな得意な攻め方をできるとよいですね・・。